Os primeiros mil dias de vida de um bebê são desde a gestação até os dois anos de vida e é considerado um período de ouro no desenvolvimento infantil e na criação de bons hábitos. Isso pode favorecer e muito a vida da criança. Motivando, estimulando, evitando coisas ruins, tudo o que acontecer nesse período influenciará de forma positiva ou negativa a vida do bebê. Óbvio que a perfeição nunca existe e como mãe digo a vocês que errei em algumas coisas e acertei em outras e ta tudo bem, o importante é sempre darmos o nosso melhor.

Se fala muito sobre a nutrição nesse período, dizendo que tem um impacto muito forte em sua capacidade de crescer e até aprender e prosperar e essa nutrição começa desde a gravidez.

Quando a gravidez é planejada, ou quando ela é descoberta, quanto mais a mãe tiver hábitos saudáveis, melhor. Evitar hábitos nocivos também é muito importante. Obviamente, o cigarro é um deles.

Na gestação sempre se recomendam:

1- Hábitos saudáveis

2- Alimentação saudável

3- Atividade física adequada para cada fase

4- Manter a vacinação em dia

5- Fazer um pré natal adequado e cuidadoso

6- Utilizar suplementação vitaminica conforme orientação médica

7- Evitar estresses, cuidando e preservando a saúde mental (Sei que as vezes parece difícil, mas procure coisas que possam te ajudar, meditação, oração, música, enfim, coisas que possam te deixar mais tranquila)

Após o nascimento:

1- Sugere sempre o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade (eu sou super a favor do aleitamento materno, mas como fotógrafa de bebês atendo inúmeras mães com dificuldades na amamentação, de diversas formas e outras que não desejam amamentar. Aprendi como mãe que todas estamos dando o nosso melhor e não é a amamentação ou o parto ser normal ou cesária que nos faz mais ou menos mãe, mas nossa capacidade de cuidar desse novo ser humano. Se você puder amamentar, se você desejar, ótimo, acredito ser incrível, mas se esse não for seu desejo ou se por algum motivo você esta usando fórmulas prontas, estou aqui, como mãe para te dizer, não se culpe, você não é menos mãe por isso.

2- Consulta com pediatra regularmente, para avaliação do crescimento e desenvolvimento do bebê

3- Inicio da introdução alimentar com 6 meses de idade

4- Rotina de sono adequada

5- Nunca, nunca se esqueça, você esta fazendo o seu melhor

Tenha um pediatra de confiança, tenha uma pessoa de confiança para poder conversar sobre a maternidade

Ser pai, mãe é maravilhoso.

Mas também exige bastante de nós.

Cuide da melhor forma que puder e se cuide também.

Um beijo com carinho

Lili